Mentreng.com | Tanjung Emas – Komsos dengan masyarakat Babinsa Koramil 11/TE Kodim 0307/TD Kopda Andika.S melaksanakan kegiatan di Kantor Wali Nagari Saruaso dalam rangka pembagian pemberian nutrisi dan gizi kepada ibu hamil, Kamis (11/02/2021).
Asupan gizi ibu hamil merupakan faktor penting, baik untuk pemenuhan nutrisi ibu hamil maupun pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungannya. Yuk, simak daftar asupan gizi ibu hamil yang harus dipenuhi berikut ini.
Sesuai instruksi Dandim 0307/TD Lerkol Inf Wisyudha Utama di wakili Plh Danramil Pelda Mahendra Bakti menerangkan, Saat hamil, tubuh akan mengalami banyak perubahan fisik dan hormon. Pada kondisi ini, mungkin saja nafsu makan Anda menurun karena mengalami mual dan muntah setiap hari. Akan tetapi, bukan berarti Anda jadi tidak makan sama sekali, ya. Ingatlah, agar bayi terlahir sehat, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi lengkap.
Daftar Kandungan Nutrisi yang Baik untuk Pemenuhan Gizi Ibu Hamil
Kebutuhan setiap jenis nutrisi di masa kehamilan tentu berbeda dengan kebutuhan nutrisi saat tidak hamil. Pada masa kehamilan, Anda memerlukan tambahan 300 kalori dari makanan, terutama di trismester kedua dan ketiga. Selain itu, ada juga beberapa mikronutrien yang Anda butuhkan dalam jumlah lebih banyak saat hamil, Ucap Pelda Mahendra Bakti.**
