Mentreng.com | Tanah Datar – Personel Jajaran Kodim 0307/Tanah Datar sebelum melaksanakan pembinaan fisik terlebih dahulu dilaksanakan Apel Pagi yang dipimpin langsung oleh Dandim 0307/TD Letkol Inf Wisyudha Utama, setelah melaksanakan Apel Pagi kemudian dilanjutkan dengan Aerobik dan berjemur selama 15 menit, dalam rangka untuk melawan masuknya Virus Corona yang saat ini sudah meluas diseluruh Dunia, Selasa (16/03/2021).
Pada kesempatan ini Dandim 0307/TD Letkol Inf Wisyudha Utama mengatakan,
Dalam rangka menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh agar kita harus bisa menjaga diri sendiri dengan melakukan kegiatan Aerobik (Lari pagi) oleh karena itu kita sebagai prajurit harus menjalankan perintah dari Komando Atas tentang pelaksanaan Lari pagi dilaksanakan setiap hari selasa, kamis dan Jumat.
Sebelum melaksanakan lari pagi kita wajib melaksanakan pemanasan dahulu agar otot otot pada tubuh kita khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup oksigen (O2) secara maxsimal.
Dengan melaksanakan olah raga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat dan juga dapat membantu mengurangi Stres dan juga dapat membentuk otot otot yang ada didalam tubuh agar lebih Fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Fit (Prima). Setelah selesai melaksanakan pemanasan dilanjutkan dengan lari sekitar Kodim 0307/TD.
Dandim juga menambahkan setelah melaksanakan aerobik para personil menjemur badan minimal 15 menit agar terhindar dari Virus Corona (Covid-19).**
